Главная » Кулинар » Куриная грудка с ананасами в духовке — сногсшибательный вид и вкус

Куриная грудка с ананасами в духовке — сногсшибательный вид и вкус

Шикарная куриная грудка с ананасами — запечём её в духовке, и успех обеспечен!

Здравствуйте, мои дорогие читатели!

Сегодня в нашем меню – всеобщий любимец! Конечно, как может не понравиться куриная грудка с ананасами, в духовке запечённая – сочная, румяная, словно золочёная? : )

Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

Да у неё просто нет шансов остаться незамеченной! Желающих набежит столько, что хорошо, если вам хотя бы одна порция останется! : )

И это блюдо ни в коем случае не помешает вам убирать лишние килограммы и поддерживать себя в хорошей форме.

Баловать себя вкусненьким время от времени нужно даже, когда сидишь на диете!

Курочка никаких особых усилий от повара не потребует, хотя выглядеть будет роскошно! Это сыр создаёт аппетитную корочку, а кружочки ананаса всегда смотрятся как праздничный декор. : )

Кстати, кое-что интересно про ананас обязательно вам расскажу – чуть позже… ; )

И цвет, и аромат, и вкус, и сочность, и даже польза!

Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

Но давайте не будем откладывать дело в долгий ящик и перейдём скорее к пошаговому рецепту. Только сначала подготовим всё необходимое : )

  • Старайтесь покупать охлаждённую курицу, с коротким сроком хранения.
  • Растительное масло для жарки выбирайте рафинированное! Желательно, в тёмном стекле или в канистре.
  • Майонез, конечно, лучше использовать домашний: легкий и полезный. Ну, или, по крайней мере, качественный магазинный– в стеклянной банке, с небольшим сроком хранения. Рецепт домашнего низкокалорийного майонеза прочитайте здесь: )

Кстати, сыр тоже лучше приготовить самим. Ведь это совсем несложно!

Предлагаю 3 рецепта:

Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

Тогда смотрим рецепт с фото и с удовольствием готовим аппетитную курочку! : )

Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

  • Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

  • Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

  • Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

  • Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

  • Но пока у нас ещё есть время — наше блюдо подрумянивается в духовке, поэтому сделаем-ка мы…

    И под чудесную песню Céline Dion «Because You Loved Me» обсудим парочку важных вопросов.

    Сначала узнаем калорийность того, чем мы решили себя сегодня порадовать! : )

    Энергетическая ценность такой курицы – 216, 1 ккал.

    • Белков – 22, 60 гр;
    • Жиров – 12, 03 гр;
    • Углеводов — 3.27 гр;

    Удивительно, как хорошо сочетаются птица и ананасы! Беспроигрышное сочетание, согласны?

    Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

    Как и полагается почти всем мясным блюдам, запечённую в духовке грудку тоже лучше всего подавать с чем-нибудь более лёгким.

    • Куриную грудку можно «довести до ума» и на сковороде. Тогда стоит обойтись без майонеза, ананасы, нарезанные кубиками нужно добавить минут за 5-7 до конца готовки, ну, а сыром посыпать уже после того, как выключите огонь.
    • И в мультиварке, конечно, тоже сделать это блюдо очень просто – в режиме «Выпечка» вам понадобится около 15 минут.

    Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

    Этот фрукт известен всем, для кого диеты – не пустой звук. : )

    Конечно — волшебное вещество бромелайн, сжигающее жир! Но ожидания худеющих, чаще всего, не оправдывались.

    • Во-первых, потому, что бромелайн в основном содержится в жестковатой середине этого фрукта, которую часто выбрасывают.
    • Во-вторых, подразумевается, что надо съедать в день около 2 кг ананасов и выпивать около 1 литра свежего сока!

    По-моему, это не очень-то нелегко. Да ещё и чревато появлением аллергий, проблем с желудочно-кишечным трактом, зубами и даже кое-чем похуже. Небезопасно — как и многие моно-диеты.

    В нашем блюде тонкая долька ананаса – не для похудения, а для пикантного вкуса и размягчения курицы.

    Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

    Кстати, даже самое жёсткое мясо, замаринованное в свежем ананасовом соке, станет мягким! Уж что-что, а белок этот фрукт расщепляет отлично! : )

    Пожалуйста, не забудьте рассказать в комментариях о том, как вам понравилась куриная грудка!

    И если вы тоже знаете, как приготовить подобное, если у вас есть свои рецепты — расскажите о них мне и другим читателям! : )

    Куриная грудка с ананасами в духовке - сногсшибательный вид и вкус

    Здоровья вам, бодрости и прекрасного настроения!

    P. S. Только не отчаивайтесь!

    Если ваши предыдущие попытки стать стройнее не увенчались успехом, если мечты о красивой одежде на пару размеров меньше так и остались мечтами…

    Не отчаивайтесь. Берите на вооружение мою программу похудения без голода и фитнеса — с её вкусными полезными блюдами вы легко победите лишний вес! Все подробности здесь.

    P. P. S. Чтобы стать стройной, здоровой и привлекательной, нужно больше бывать на свежем воздухе, пить чистую воду и правильно питаться.

    Многим известны эти простые правила, но следуют им редко. Я объясню, почему ТАК ВАЖНЫ прогулки и вода, раскрою другие секреты похудения и предложу вкусные диетические рецепты всем, кто подпишется на мой Instagram @olgadekker . Жду вас на моей страничке )

    О admin

    Оставить комментарий

    Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

    *

    x

    Check Also

    Вкусный и простой салат из крабовых палочек без яиц

    Вкусный и простой салат из крабовых палочек без яиц Классический крабовые палочки салат, который известен ...

    Мясо тушеное с овощами — простые и оригинальные рецепты вкусного блюда с подливкой

    Мясо тушеное с овощами — простые и оригинальные рецепты вкусного блюда с подливкой Мясо тушеное ...

    Торт из пряников с бананами — рецепт с фото, как приготовить со сметаной без выпечки

    Торт из пряников с бананами и сметаной – рецепт с фото, как приготовить без выпечки ...

    Молочный коктейль с мороженым

    Невозможно найти человека, который не любил бы молочные коктейли с мороженым. Каждому из нас знаком ...

    Ленивая пицца на сковороде из батона – рецепт с фото

    Пицца для самых ленивых – как по-быстрому на сковороде из батона приготовить обалденную вкусняшку Доброго ...

    Салат с курицей и грибами: 3 рецепта приготовления

    Простой салат из шампиньонов и курицы на Новый год: топ-3 варианта приготовления Приготовление салатов не ...

    Тушенка из курицы в домашних условиях: рецепт на плите, в духовке, автоклаве

    Разные способы приготовления тушенки из курицы в домашних условиях Еще с советских времен тушенка является ...

    Секреты приготовления вкусного домашнего кваса

    Несмотря на разнообразие сортов магазинного кваса, иногда хочется приготовить домашний напиток по рецептам наших предков. ...

    Салат Цезарь с креветками – классический простой рецепт

    Салат Цезарь с креветками – классический простой рецепт Классический салат Цезарь с креветками – простое ...

    Итальянский салат с блинами и копченой курицей — простой пошаговый рецепт с фото

    Что понадобится для приготовления : 5 куриных яиц; 2 ст. ложки крахмала; 1 копченная куриная ...

    Рецепты приготовления говяжьего сердца в домашних условиях

    Нельзя сказать, что свежее говяжье сердце — продукт, который постоянно присутствует на столе. Однако, если ...

    Брокколи с сыром в духовке: рецепты с фото, калорийность

    Брокколи является кладезем витаминов и различных полезных веществ. Кроме того, она отлично подойдёт для тех, ...

    Блюда из бананов: десерты и сладкая выпечка

    Банан – заморский фрукт, обладающий не только прекрасными вкусовыми качествами, но также и питательной ценностью. ...

    Луковый суп — Рецепты лукового супа

    Луковый суп — лучшие рецепты. Как правильно и вкусно сварить луковый суп. Луковый суп — ...

    Как жарить палтус на сковороде: рецепты и полезные рекомендации

    Обычно при жарке рыбы по квартире распространяется запах, который не всем нравится. Чтобы избавиться от ...

    Как приготовить ризотто с морепродуктами, пошаговые рецепты

    Итальянское ризотто готовится с различными наполнителями, это могут быть разные сорта рыбы, мяса, морепродукты, блюдо ...

    Как солить скумбрию в домашних условиях, лучшие рецепты

    Скумбрия – это океаническая рыба, которая прекрасно подходит для засолки. Технология соления отличается простотой и ...

    Рецепт: как приготовить чебуреки с мясом в домашних условиях

    Чебуреки — вкусные и ароматные жареные пирожки с мясом – являются русским ответом американскому фаст-фуду. ...

    Диетический салат с курицей и свеклой

    Все как мы любим — простое и диетическое блюдо, которое поможет справиться с голодом и ...

    Рыбные котлеты в духовке: 7 простых рецептов

    Котлеты из рыбы — источник полезных веществ для организма, а запеченные в духовке еще полезнее, ...

    Как приготовить торт из Зефира без выпечки по пошаговому рецепту

    Какой торт проще всего приготовить? Конечно же тот, который не нужно печь. Подготовка теста и ...

    Яблоки запеченные с корицей

    Яблоки запеченные в духовке очень полезный и вкусный десерт. Легко усваивается организмом. К тому же ...

    Салат с соленой красной рыбой, рецепты (с креветками, помидорами, авокадо)

    Вариантов приготовления салатов с красной рыбой множество. Это и теплые закуски с майонезной заправкой, и ...

    Салат с манго: рецепты с консервированным и свежим фруктом

    Салаты с манго: вкусные рецепты для праздников и на каждый день Манго – экзотический сладкий ...