Главная » Фэн-шуй » Факторы, влияющие на здоровье и благополучие

Факторы, влияющие на здоровье и благополучие

Среди факторов, влияющих на здоровье человека, ведущее место занимают физические, духовные и социальные.

Из физических факторов наиболее важными являются наследственность и состояние окружающей среды. Исследования свидетельствуют о существенном влиянии наследственности практически на все аспекты нашего физического и психического здоровья (степень влияния их на здоровье может составлять до 20 %). Состояние окружающей среды оказывает непосредственное влияние на здоровье. Даже самые здоровые жизненные привычки не могут полностью компенсировать воздействие загрязненного воздуха или воды. Степень влияния окружающей среды на здоровье человека может составить тоже до 20 %. Загрязненный воздух может содержать вредные вещества, которые проникают в организм человека через органы дыхания. Недоброкачественная вода может содержать патогенные микроорганизмы и токсичные соединения, которые, попадая в желудочно–кишечный тракт, вызывают различные заболевания и отравления.

Кроме того, под воздействием загрязненной окружающей среды в живых организмах могут происходить изменения генов (мутации). Изменение генов под воздействием окружающей среды – мутагенез постоянно происходит в каждом организме, но в условиях нарастающего загрязнения окружающей среды он выходит из–под контроля природных механизмов. Вещества и факторы, вызывающие изменение генов, получили название мутагенов. Мутагенным действием обладают ионизирующие и ультрафиолетовые излучения, различные природные и искусственные химические соединения. При попадании в организм человека мутагены могут вызвать развитие злокачественных опухолей, появление уродств и т. п. Все мутагены принято разделять на химические, физические и радиационные. Попав в организм, мутаген испытывает влияние множества веществ: компонентов пищи, гормонов, продуктов обмена веществ, ферментов. Одни из них усиливают его действие, а другие уменьшают и даже прекращают.

В последнее время активно изучаются вещества (антимутагены), которые способны остановить вредное действие мутагенов. Некоторые из них делают мутагены малоактивными, другие изменяют влияние мутагенов так, что они становятся неопасными, третьи усиливают систему противодействия мутагенам. Наиболее активными антимутагенами являются витамины: ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), аскорбиновая кислота (витамин С).

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (сливочное масло, яичный желток, печень). В растительных пищевых продуктах витамин А отсутствует. Однако многие из них (морковь, шпинат, салат, петрушка, абрикос и др.) содержат каротин, являющийся провитамином А. В организме каротин превращается в витамин А, обеспечивает нормальный рост, образование зрительных пигментов, регулирующих темновую адаптацию глаза, нормализует обменные процессы в коже, тканях печени, глазах.

Витамин Е содержится в зеленых частях растений, особенно молодых ростках злаков. Богаты этим витамином растительные масла: подсолнечное, хлопковое, кукурузное, арахисовое, соевое. Витамин Е выполняет роль биологического антиокислителя, он препятствует развитию процессов образования токсичных для организма свободных радикалов и нормализует обмен веществ в мышечной ткани.

Витамина С много в продуктах растительного происхождения: плодах шиповника, капусте, лимонах, апельсинах, черной смородине, других фруктах и ягодах. Витамин С участвует в окислительно–восстановительных процессах, свертывании крови, углеводном обмене и регенерации тканей.

Здоровый образ жизни, рациональное питание, комплексное употребление в пищу продуктов, содержащих витамины А, Е и С, уменьшают степень воздействия на организм мутагенов и, следовательно, помогают сохранить здоровье в загрязненной окружающей среде. Витамины усваиваются наиболее полно, если их употреблять в комплексе. При этом необходимо иметь в виду, что искусственно созданные препараты не всегда лучше, чем наборы природных поливитаминов, содержащиеся в продуктах. Наиболее доступные продукты растительного происхождения, содержащие витамины А, Е и С, представлены втаблице 8.

Некоторые продукты питания, содержащие витамины А, Е и С

Факторы, влияющие на здоровье и благополучие

Духовные факторы также являются важным компонентом здоровья и благополучия. К ним относятся способности к выполнению добрых дел, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной помощи. Это требует от человека определенных волевых усилий. Вести здоровый образ жизни – трудная задача. Знать, что такое здоровый образ жизни, – это одно, а практически соблюдать его – совсем другое. Выбор в пользу здорового образа жизни требует от человека высокого уровня сознательности и культуры, но и значение духовных факторов очень велико, степень их влияния на здоровье составляет около 50 %.

Определенным образом на здоровье людей влияют и социальные факторы. Уровень благополучия и здоровья в этом случае может быть высоким только тогда, когда человек имеет возможность для самореализации, когда ему гарантированы хорошие жилищные условия, доступное образование и качественное медицинское обслуживание.

Каждый человек ответствен за свое здоровье и благополучие, а это предусматривает определенные жизненную позицию и поведение. Об этом хорошо сказал известный ученый Н. М. Амосов в своей книге «Раздумья о здоровье»: «В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней».

Вопросы и задания

1. Какое определение дано здоровью в уставе ВОЗ?

2. На какие составляющие условно подразделяют здоровье?

3. Охарактеризуйте физическое и духовное здоровье человека.

4. Как вы думаете, почему репродуктивное здоровье является важнейшей частью здоровья человека и общества?

5. Какие критерии определяют уровень репродуктивного здоровья?

6. Какие факторы оказывают влияние на благополучие и здоровье человека?

7. Что такое мутагены и как они влияют на здоровье людей?

8. Приведите примеры, подтверждающие изложенные выше слова Н.М.Амосова. _

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Фен шуй деньги квартиры спальни для любви дома любовь картина желаний

Если в доме ученик: символы фен шуй для учебы и самосовершенствования Успех, самореализация, ощущение счастья, ...

Как расположить у окна и стены по фэн-шую в комнате, относительно двери

Сон – состояние, в котором человек проводит треть своей жизни, именно поэтому создание комфортной спальной ...

Совет на каждый день от Натальи Правдиной

Совет на каждый день от Натальи Правдиной. Наталья Правдина Календарь привлечения денег на 2017 год. ...

Определение сетки Багуа или схемы зон по фен шуй

Сетка Багуа или схема зон по фен шуй: описание и активизация всех зон Фэн-шуй – ...

Иконы в доме: как выбрать и куда поставить

Икона никак не может быть украшением интерьера — существуют определенные правила выбора и размещения, которые ...

Предметы-талисманы Фэн-шуй

Камни, защищающие дом В качестве талисманов, охраняющих дом, могут служить разные поделки или статуэтки из ...

Денежная лягушка: как использовать

Использование талисманов фен шуй давно стало обычной практикой для людей, проживающих далеко за пределами Китая. ...

Какой должна быть кухня по фен шуй: правила расположения, выбор цвета, советы специалиста

Гармония в доме способствует душевному равновесию. После окружающего нас на работе и улице стресса так ...

Наталья Правдина — Золотой календарь фэншуй на 2017 год

Наталья Правдина — Золотой календарь фэншуй на 2017 год. 365 очень важных предсказаний. Стань богаче ...

Кухня по фен-шуй: правила оформления кухни

Древняя китайская философия все чаще оказывается полезной для повседневного использования. Оформление дизайна кухни по фэн-шуй ...

Все стили интерьера, полный список с фото

Мир вокруг непрост и часто неприветлив. Изменить его нам, увы, не всегда под силу. Но ...

Расположение камина по фен шуй

Ни одна современная квартира, и уж тем более ни один загородный дом, не обходится без ...

Как обрести внутреннюю гармонию?

Истинный ключ к гармонии и процветанию следует искать не во внешних условиях человеческого существования, а ...

Привлечение денег от миллионера

Есть один 100% способ привлечения денег. Это самый надежный, но и самый сложный способ. Это ...

Интерьер — статьи о интерьере квартиры и дома

Чтобы скомбинировать керамическую плитку, как сейчас модно, в ванной комнате или туалете, стоит обратить внимание ...

Оформление детской комнаты: фото интерьера, идеи дизайна

Ребенку необходимо иметь комнату, соответствующую его вкусам и нуждам. При этом они хотят, чтобы их ...

Маленькие комнаты (50 фото): дизайн, правила оформления

Маленькие комнаты: правила дизайна интерьеров (+50 фото) Оформить интерьер маленькой комнаты не так-то просто, ведь ...

Китайская жаба с монеткой во рту

В Китае очень много лягушек и жаб. Водятся они в основном на рисовых полях. Особенно ...

Бамбук в доме: приметы

Очень ценится в домашнем цветоводстве бамбук в доме, приметы и суеверия о котором рассмотрим ниже. ...

Три способа сделать свою энергетику положительной

Положительная энергетика — залог успеха в жизни. Людям с положительной энергетикой всегда сопутствует удача. Им ...

Аквариум и фен-шуй

Куда ставить аквариум по правилам фен шуй и сколько рыбок нужно Одним из сильнейших важных ...

Как добиваться успеха в жизни

Как добиваться успеха в жизни. Как ставить цели и добиваться успеха во всем «Успех — ...

Картины по фен-шуй для гармонии, повесить картину по фен-шуй с учетом символов

Как выбрать благоприятные картины по фен шуй и их расположение в доме Картины для гостиной ...

Как правильно поставить кровать в спальне, оформление кровати в спальне — посередине или в углу?

Секреты здорового сна или как правильнее расположить кровать в спальне Спальня одна из любимейших комнат ...